NEWS

2025.01.19: STUDIO INT 心斎橋 OPEN!

CONCEPT

intについて

Studio intはただ運動量を確保するためのスタジオではありません。
『動き』の始まりは『脳』です。
頭で考え、イメージしたことが動作となって体に反映されます。
正しい関節の動きや位置を頭で理解することによって、いかに体にちょうど良いところでいるか。
それがとても大切です。
これから先何年も付き合っていく自分の体への取り組み方。
その感覚は自分にしかわからないものです。
そしてそれは何歳からでも誰にでもできるものなのです。
自分としっかり向き合うマインドをお持ちの方に最適なスタジオです。

produced by YUKI

PROGRAM

プログラム

ピラティス

ピラティスというエクササイズは、1912年頃ドイツのジョセフ・H・ピラティスによって考案されました。身体を鍛えるというよりも「ボディ・マインド・スピリット」（身体・思考・精神）を鍛えていきます。心身をコントロール出来ず、身体の不調を抱え、歪みに気づいていない人はたくさんいます。ピラティスを通して最小限の労力で最大のパフォーマンスが発揮できるアライメント(姿勢)を知ることで体調が良くなり、骨を動かし筋力をつけることで免疫力も上がります。正しい呼吸を知り、内臓も活性化していきます。仕事やスポーツ、趣味などにとどまらず、日常生活の歩行など、元気な老後のため、すべてのパフォーマンスを上げてくれる素晴らしいメソッドです。解剖学に基づいた理論的なエクササイズなので、身体の骨や筋肉、筋膜のつながり、関節など全てにおいてのコントロールを目指します。自分の身体のパーツを支えるのに必要な筋肉をつける。正しい姿勢を保つために筋肉のバランスや骨の配列を整えていく。体力に自信がなくても、体が硬くても、無理なく痛みなくできるレッスンを提供します。

ヨガ

ピラティスとヨガはよく比較されます。実際似ているポーズも多いです。ヨガにはとても長い歴史があり、発祥も違います。そして独自のヨガ哲学やアーユルヴェーダ、瞑想など、より精神的な内面においての考え方にもフォーカスされます。それぞれの特徴があり、合う合わないもあると思うので、両方体験してみて気分で選ぶのもいいかもしれません。アプローチが違うところが大変興味深く、面白いです。