シルクサスペンションはNY五番街「Pilates on fifth」のキャサリン＆キンバリー姉妹によって開発されたリハビリ現場においてのレッドコードを元に作られた、2サスペンションシステムのトレーニングです。
自分の身体のアンバランスや弱いところが見え、そこをトレーニングして調整していくことによって身体の左右差をなくし、全身をバランス良く整えていくことができる画期的なプログラムです。
カラフルな見た目のサスペンションで、楽しく面白く頑張り、最後は脊柱をストレッチしたり副交感神経のスイッチを入れてリラックスしてスッキリ終われます。
毎回楽しく取り組んでいるだけで、自分の予想を上回るスピードで筋力がアップしていきます。
レッスンのたびに自分をアップグレードしていく…そんな不思議な感覚です。