大きなボールを使ってバランス感覚に働きかけていくレッスンです。
使う道具が変わると身体への刺激も変わり、固有受容感覚や神経筋も活性化します。
座ることしか使い道を知らない方がほとんどですが、60分間様々な方法で全身にアプローチして、ご自身の左右差を認識し、コントロールすることを身体が理解するとバランスが取れて揺れが止まります。