普通のピラティスよりも治療的なピラティス…健康な人がより健康になるためよりも、現在何らかの疾患や痛み、不調、心の病など…
一般的なクラスとは一線を画した、自分自身を丁寧にセルフケアしていくようなピラティスです。
繊細なエリアでの微細なセルフリリース、そしてエクササイズにきちんと意識し集中して行うことによってどんどん調子が良くなるエクスパンショナルピラティスです。
正しい寝方、起き上がり方、頭や首の動かし方や目線に至るまで、身体教育的なピラティスメソッドです。