タイ産の天然ハーブを足元から煮出して下半身から温めていきます。
1人用のテントに入り、頭や髪の毛、顔までハーブを吸収します。深呼吸することでハーブの蒸気が身体の中にも吸収されます。
サウナや岩盤浴、よもぎ蒸しより熱くない、40～45℃前後の温度ですが、すぐにしっかりと汗が出て、終わった後のベタつきはありません。
筋肉が柔らかくなるので、レッスンの前後に組み合わせるのがおすすめです。